地域社会とマスメディア

今日の体重６９．２０ｋｇ　　ＢＭＩ　２４．２　　体脂肪率１６．０％ 朝食 餅です。レンチでチンした後、オーブンで仕上げました。今日の餅の出来また格別でした。 昼食 　サイキスーパーの「のり弁」でした、２５０円。唐揚げ１個とイワシのすり身を追加しました。 　写真は、別のデジタルカメラにて保存中です。後ほど更新しておきます。 夕食 ブリの刺身を頂きました。キャベツのボイル。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブリの刺身は唐辛子の威力で食べます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　追加しました（不味かったので１個にしました）。